Werkbundel: Doorheen triggers, veiligheidsplan en emotieregulatie.

Een handige bundel van maar liefst 34 pagina's waarin je tijdens jouw herstelproces ondersteuning hebt om af te zakken wanneer je een emotionele flashback hebt.  Het ondersteunen in kennis rond copingmechanismen, gezonde en ongezonde copingmechanismen en het aanleren van verschillende copingvaardigheden.

 

Een E-book met oefeningen, grondingsoefeningen alsook het werken met je innerlijke criticus, het leren afdalen naar je lichaam en je noden verkennen op jouw tempo.

Het helpt je in jouw eigen proces om jouw emoties en sensaties van je lichaam te onderzoeken, in kaart te brengen van jouw noden maar ook jouw triggers.